Tu cuerpo frente al tiempo esta semana: lluvias y frente frío ponen en riesgo tu salud
La interacción del Frente Frío 2 y el ciclón "Trudy" ha puesto en alerta a gran parte de México y los especialistas hacen recomendaciones para enfrentar este tiempo severo.
Ante la llegada del Frente Frío 2 y el ciclón "Trudy", las autoridades piden extremar cuidados en la salud y protección civil. La interacción entre ambos fenómenos meteorológicos provocará fuertes lluvias, rachas de viento de hasta 80 kilómetros por horas y un descenso en las temperaturas en gran parte del país.
Especialistas llaman a prevenir enfermedades respiratorias, por cierto, ya llegaron las vacunas de esta temporada invernal con los nuevos biológicos contra Covid, y contra la influenza, además de neumococo. Las puedes encontrar en los Centros de salud y Clínicas Familiares.
De acuerdo con los pronósticos meteorológicos de los especialistas de Meteored, esta interacción mantendrá lluvias significativas, un importante descenso de temperatura y el peligro constante de encharcamientos e inundaciones.
De manera simultánea, el evento de “Norte” generará rachas de viento de 60 a 80 kilómetros por hora en la zona centro y sur de Veracruz, así como en el Istmo y Golfo de Tehuantepec, Oaxaca.
Oleaje severo
En Tabasco se prevén vientos de 40 a 60 kilómetros por hora, mientras que en las costas del Golfo de México y la Península de Yucatán el patrullaje marino reportará oleajes de hasta 4 metros de altura y de hasta 2 metros en Campeche.
El choque entre la humedad constante y el descenso térmico incrementa de forma notable el riesgo de afecciones respiratorias, gripes, neumonías, bronquitis e hiperactividad bronquial, así como el recrudecimiento de padecimientos como el dolor neuropático y articular.
Se recomienda el abrigo en capas y protección de vías respiratorias, se recomienda vestir ropa abrigadora, cubriendo boca y nariz al salir a la intemperie para evitar el choque térmico directo con el aire frío. Se recomienda el cuidado sobre todo en las extremidades. Mantener pies y manos secos para evitar enfriamientos severos y el malestar en terminaciones nerviosas.
Se recomienda consumir abundantes líquidos, frutas ricas en vitamina C y D, y mantener el lavado frecuente de manos para reducir los contagios de virus respiratorios en espacios cerrados. Se pide evitar cambios bruscos de temperatura. Es muy importante en esta temporada de frío mantener ambientes ventilados pero protegidos de corrientes de aire helado dentro del hogar.
Recuerda que las corrientes de agua son una de las principales causas de arrastre y accidentes mortales. Asegurar objetos en azoteas y balcones. Las rachas de viento de hasta 80 kilómetros por hora pueden desprender láminas, macetas, toldos o espectaculares.
Precaución en zonas costeras: Respetar el cierre de puertos y mantenerse alejado de las playas debido al oleaje elevado de hasta 4 metros.
Tener a la mano la mochila de emergencia: Con documentos importantes en bolsas plásticas, linterna, radio de baterías y medicamentos de uso continuo.
Las autoridades llaman a la población a mantenerse informada únicamente a través de los canales oficiales de Protección Civil federal y de los propios estados, teniendo especial cuidado precauciones con niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.