Cortisol al triple: el peligroso estrés que sufren los futbolistas de élite desde la mañana del partido
El cortisol es una de nuestras hormonas de "lucha o huida". Es el mecanismo clave de supervivencia de los humanos antiguos.
En el marco del Mundial hablemos de problemas que enfrentan los deportistas de alto rendimiento. Entre ellos, el cortisol y es que según una investigación de la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) publicada en la revista especializada Psychoneuroendocrinology, los futbolistas de élite registran un incremento en el cortisol en cuanto despiertan en las mañanas cuando van a tener partido.
El incremento registrado es del 82.1 % en días de competencia, mientras que en días de descanso es de sólo el 24.7 % y esto podría ser porque se cree que la respuesta al despertar del cortisol significa un mecanismo de anticipación para prepararse para la exigencia de la propia competición, una especie de alerta.
Para explicarlo de una manera sencilla, los deportistas no comenzaron el juego cuando dieron el silbatazo inicial, sino que el proceso fisiológico se disparó al despertar.
¿Qué es el cortisol?
Según el blog del Hospital Houston Methodist, nuestros cuerpos usan hormonas para comunicar mensajes entre las partes del cuerpo. El cortisol es un tipo de hormona producida por las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre cada riñón, que nos ayuda a responder al estrés. Y puede comunicarse con casi todos los sistemas orgánicos del cuerpo.
Por lo que podrás imaginar, por qué el cortisol juega un papel clave en elevar y mantener nuestra presión arterial, mantener nuestros niveles de glucosa en sangre y mantener el equilibrio químico en la sangre, todo en anticipación a la actividad física para lo que nuestros cuerpos fueron diseñados.
El cortisol además influye en muchas funciones vitales para nuestro bienestar, entre ellas:
- Metabolismo
- Niveles de azúcar en sangre
- Antiinflamatorio
- Presión arterial
- Frecuencia cardíaca
- Ritmo circadiano (ciclo sueño-vigilia)
La ansiedad, el insomnio, la apnea obstructiva del sueño, los turnos de noche e incluso el estrés cotidiano pueden afectar el sueño y, por lo tanto, el cortisol, afirmó la especialista.
También es una realidad que el cortisol influye en el estrés crónico, la falta de sueño y la ansiedad; algunas personas incluso pueden compartir síntomas relacionados con el cortisol alto como afección. Sin embargo, la Dra. Sadhu afirmó que es poco probable que el cortisol sea la causa subyacente de muchas de estas afecciones.
El cortisol también puede verse afectado por los corticosteroides, versiones sintéticas del cortisol, que se utilizan para tratar diversas afecciones, entre ellas:
- Enfermedades autoinmunes
- Asma
- Artritis reumatoide
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Prevención del rechazo de órganos en pacientes trasplantados
Referencia de la noticia
M. Jiménez a h, G. Lopez-Lluch b, F.J. Barón-López c, J. Benítez-Porres d e f, J. Gallardo-Pérez a, Rivilla-Arias I a, B.T. Rector g, P. Mehta h. La respuesta de despertar de cortisol (CAR) de los atletas de élite se eleva antes de una competencia, pero no hay interacción con el tipo de deporte.