Aguaceros y tormentas esta segunda semana de septiembre: sigue las recomendaciones ante contraste térmico e inundaciones

El equipo de meteorólogos de Meteored prevén una semana con lluvias e intensas tormentas eléctricas y cambios en la temperatura de calor a frío de manera abrupta en distintas regiones del país.

Especialmente los aguaceros serán debido al Monzón Mexicano y al paso de ondas tropicales, por lo que permanece latente la posibilidad de encharcamientos e inundaciones.

Conforme avance la semana, el riesgo de precipitaciones se extenderá hacia el Occidente y Centro, afectando el martes a Jalisco, Veracruz y Puebla; el miércoles a Sinaloa y Nayarit; y el jueves nuevamente a Baja California Sur, Sonora y Sinaloa.

Ante este panorama, se recomienda estar atentos a la información oficial de las autoridades y medidas establecidas por la Dirección de Protección Civil.

Recomendaciones ante fuertes precipitaciones

• Si comienza a llover intenta no salir y mantente en un lugar seguro.
• Evita arrojar objetos en la calle y sacar la basura.
• No arriesgues tu vida al intentar cruzar corrientes de agua.
• Evita tocar postes, cajas de luz o cables.
• Evita transitar por calles inundadas.
• Circula despacio, con luces encendidas, intermitentes y cinturón de seguridad.
• Si no te urge circular, espera el tiempo prudente a que cese la lluvia y escucha las indicaciones de las autoridades.
• Si vas conduciendo, observa los niveles de flujo o acumulamiento de agua en ríos, arroyos, vados, pasos a desnivel, y partes bajas.
• Ubica los refugios temporales y albergues en tu municipio.
• Si te encuentras en un albergue y presentas algún síntoma o padeces alguna enfermedad, avisa al equipo de salud del lugar.

Es importante contar con un kit de emergencia ante inundaciones y debe incluir, un botiquín sobre todo con material de curación como gasas y alcohol. También es importante contar con un radio con pilas, una lámpara, con papelería importante como identificación, CURP, actas de nacimiento dentro de una bolsa.

Se recomienda también contar también con un teléfono celular y una pila extra, así como botellas de agua potable.

Recuerda que extremar precauciones en temporada de lluvias, te prepara ante el riesgo de efectos como inundaciones repentinas, deslaves y descargas eléctricas aumenta gravemente. Recuerda que conducir con piso mojado reduce la tracción y visibilidad. ¡Prevenir salva vidas!

Ante una tormenta eléctrica Protección Civil federal recomienda

Las tormentas eléctricas amenazan por descargas directas de rayos, paros cardíacos e incendios. La onda de choque causa sordera o caídas, y la corriente viaja por el suelo o tuberías.

• Alejarse de los lugares altos, tales como cumbres, cimas, lomas y refugiarse en zonas bajas pero no propensas a inundarse.
• Apartarse de terrenos abiertos, por ejemplo, praderas, cultivos, campos de golf, terrazas, azoteas y estacionamientos abiertos, ya que las personas pueden sobresalir por su tamaño y convertirse en pararrayos.
• Por ningún motivo se debe correr durante la tormenta, ya que resulta peligroso ya que puede atraer un rayo.

• Deshacerse de todo material metálico como bastones, mochilas con armazón, botas con casquillos, paraguas, herramientas, utensilios agrícolas, entre otros, ya que los metales resultan buenos conductores eléctricos.
• Jamás se deberá resguardarse debajo de un árbol o una roca, debido a que el primero por su humedad y verticalidad, aumenta la intensidad del campo eléctrico y en el segundo porque los rayos suelen caer sobre objetos sobresalientes.
• Retirarse de objetos y elementos metálicos como vallas, alambradas, tuberías, líneas telefónicas e instalaciones eléctricas, rieles de ferrocarril, bicicletas, motocicletas y maquinaria pesada, puesto que la proximidad con éstos provoca una onda de choque generada por el rayo que, a su vez, calienta el aire y puede producir lesiones en los pulmones.
• Evite cualquier contacto con los cuerpos de agua, ríos, lagos, mar y albercas.
• Desconectar los enseres electrodomésticos y otros aparatos eléctricos, como las computadoras. Las variaciones de voltaje que provocan los rayos pueden causar graves daños.

¡Protégete de los cambios bruscos de temperatura!

Protegerse de los cambios bruscos de temperatura evita que el sistema inmune se debilite y te expongas a infecciones respiratorias.

Pasar del frío al calor desestabiliza la termorregulación del cuerpo, resecando las mucosas y facilitando la entrada de virus.

• Viste en capas (efecto cebolla): permite adaptarte al frío matutino y al calor del mediodía sin exponerte a sofocones o enfriamientos repentinos.
• Refuerza tus defensas: consume alimentos ricos en vitamina C y A (cítricos, guayaba, zanahoria) para fortalecer el sistema inmune.
• Mantén la hidratación: bebidas tibias o agua a temperatura ambiente protegen las mucosas respiratorias contra virus y bacterias.
• Protege piel y labios: aplica crema humectante y bálsamo labial; el choque térmico y el viento resecan los tejidos rápidamente.
• Cuidado con la ventilación: al salir de espacios con aire acondicionado o calefacción, espera unos segundos a que tu cuerpo se adapte antes de exponerte al exterior.