Tu cuerpo frente al tiempo esta semana: estos son los efectos del frío y la humedad en tu piel

    Los especialistas en la piel advierten que en esta temporada se intensifican padecimientos previos, como los trastornos inflamatorios: psoriasis, eccema y dermatitis atópica.

    Con la llegada de los frentes fríos en gran parte del país, la piel se convierte en uno de los órganos más expuestos y afectados por el clima invernal.
    Con la llegada de los frentes fríos en gran parte del país, la piel se convierte en uno de los órganos más expuestos y afectados por el clima invernal.

    El pronóstico de los especialistas de Meteored por el fenómeno meteorológico "Vance" y otros sistemas advierte que se mantendrán lluvias importantes en México para esta última semana de octubre.

    Se esperan algunas inundaciones y oleaje elevado en varios estados en el Occidente del país, afectando principalmente el Sur de Nayarit y el Oeste de Jalisco, además de las costas de Colima, Michoacán y Guerrero.

    Sin embargo, también se sentirán contrastes térmicos notables. Por un lado, se prevé ambiente caluroso con temperaturas de 35 a 40 °C en el Sur de Sonora, Sinaloa, Baja California Sur, Yucatán y Quintana Roo.

    En contraste, los sectores serranos vivirán un marcado descenso de temperatura, llegando a mínimas de -5 a 0 °C durante las madrugadas en las montañas de Baja California, Chihuahua y Durango, y de 0 a 5 °C en zonas altas de Sonora, Zacatecas, Estado de México, Hidalgo, Tlaxcala, Puebla, Veracruz y Oaxaca.

    Vance se desplazará frente a las costas del Pacífico Central. Esta condición provocará lluvias intensas en la costa de Jalisco, así como lluvias muy fuertes en Colima, Sinaloa, Nayarit, entre otros.
    Vance se desplazará frente a las costas del Pacífico Central. Esta condición provocará lluvias intensas en la costa de Jalisco, así como lluvias muy fuertes en Colima, Sinaloa, Nayarit, entre otros.

    Por esta razón, los especialistas llaman a tener especial cuidado en estas zonas con frío, ya que el clima gélido puede provocar problemas en la piel, esto debido también al avance de frentes fríos y el paulatino descenso de las temperaturas.

    La piel suele ser uno de los órganos que sufre los primeros embates del clima extremo. El aire seco, los vientos helados y los cambios bruscos de temperatura reducen la humedad en la barrera cutánea, provocando afecciones que van desde la resequedad común hasta dermatosis más severas.

    ¿Qué le pasa a tu piel cuando bajan las temperaturas?

    Especialistas en dermatología señalan que la exposición a bajas temperaturas genera vasoconstricción; es decir, los capilares sanguíneos de la piel se contraen para conservar el calor corporal. Este proceso disminuye el flujo de oxígeno y nutrientes a la epidermis, frenando la renovación celular e interfiriendo en la producción natural de lípidos protectores.

    Algunos de los daños principales de las bajas temperaturas en la piel son la resequedad y descamación; esto se da por la falta de humedad ambiental y la baja hidratación, ya que cuando hace frío la gente ingiere menos agua, lo que disminuye la elasticidad de la piel, haciéndola lucir opaca, áspera y propensa a fisuras o grietas dolorosas, especialmente en manos y labios.

    Protégete con capas de ropa de algodón o fibras naturales que absorban la humedad, y utiliza guantes, bufandas y gorros al salir a la intemperie.
    Protégete con capas de ropa de algodón o fibras naturales que absorban la humedad, y utiliza guantes, bufandas y gorros al salir a la intemperie.

    También durante esta temporada se exacerban padecimientos previos como los trastornos inflamatorios como la psoriasis, el eccema y la dermatitis atópica, que suelen registrar brotes o intensificar sus síntomas (enrojecimiento, comezón e inflamación) durante el otoño y el invierno.

    La exposición prolongada al frío en extremidades (dedos de manos y pies, nariz y orejas) genera inflamación, ardor y coloración rojiza o azul-violácea en los tejidos.

    Así como hay personas que son alérgicas al calor y presentan sarpullido con el sudor, también la reacción de hipersensibilidad al frío provoca ronchas, picazón intensa e hinchazón pocos minutos después del contacto con el aire o agua a baja temperatura.

    Recomendaciones clave para cuidar la piel

    • Baños breves y agua templada: Evita bañarte con agua muy caliente, ya que remueve la capa lipídica natural de la piel. Se recomienda realizar baños cortos y optar por agua tibia. Jabones suaves sin olor: evita el uso de estropajos o esponjas; usa limpiadores cremosos con pH neutro para no irritar ni raspar la epidermis.
    • Hidratación constante: Aplica crema humectante libre de fragancias o colorantes inmediatamente después del baño y refuerza la aplicación en manos y rostro varias veces al día. No olvides el uso de bálsamo labial.
    • Protección solar: A pesar de los días nublados o el ambiente frío, la radiación ultravioleta (UV) sigue alcanzando la superficie terrestre. Aplica protector solar de amplio espectro en zonas expuestas.
    • Ropa adecuada y fibras naturales: Protégete con capas de ropa de algodón o fibras naturales que absorban la humedad, y utiliza guantes, bufandas y gorros al salir a la intemperie.
    • Hidratación interna: Aunque el frío reduce la sensación de sed, mantén una ingesta adecuada de agua a lo largo del día.

    Ante la persistencia de enrojecimientos severos, comezón intensa, grietas sangrantes o sarpullidos inusuales, debes acudir al dermatólogo para recibir un diagnóstico y tratamiento oportuno.